De ce avem nevoie de spiritualitate in viata noastra?
Atunci cand vine vorba despre spiritualitate, nu exista o definitie globala a acesteia. Dar, ar majoritatea oamenilor sunt de acord ca bunastarea spirituala se refera la a crede in ceva mai mare decat tine.
Acest „ceva” poate fi o putere formala superioara, dar poate fi de asemenea, orice lucru care va ofera un sentiment de scop sau sens.
Bunastarea spirituala nu este un concept religios specific. In schimb, este un mod de viata care va poate permite sa traiti liber, binevoitor si fericit.
Spiritualitate: Beneficii
Exista mai multe beneficii semnificative de care se pot bucura persoanele care au o bunastare spirituala. In continuare vom enumera unele dintre cele mai evidente beneficii:
1. Relatii mai profunde si mai implinite
Imbratisarea atentiei si a acceptarii deschide spatiu pentru iubire si generozitate. Oamenii spirituali tind sa fie mai plini de compasiune, recunoscatori si altruisti. Aceste trasaturi sunt asociate cu relatiile mai semnificative.
Daca sunteti membru al unei biserici sau al unui templu, aspectul social poate fi extrem de plin de satisfactii. Se poate simti inaltator sa te inconjori de indivizi cu ganduri asemanatoare pe o cale spirituala similara.
Acestea fiind spuse, cu siguranta nu trebuie sa va alaturati unei religii sau unei secte pentru a culege beneficiile sociale.
Imbratisarea unei mentalitati spirituale va poate face sa va simtiti mai curios si mai interesat de lumea din jurul dvs. Aceasta mentalitate va deschide spre a intalni noi prieteni si a va consolida relatiile existente.
2. Reglementare emotionala imbunatatita
Multi oameni care imbratiseaza conceptul de spiritualitate si imbratiseaza si concepte precum rugaciunea, meditatia sau auto-reflectia.
Cu practica, aceste ritualuri va pot ajuta sa va imbunatatiti sanatatea mintala. Ele va permit sa exersati gestionarea problemelor vietii in mod pozitiv si productiv.
Nu putem controla oamenii sau evenimentele specifice care se intampla in viata noastra. Putem controla doar raspunsul nostru.
A invata cum sa va intrerupeti, sa va evaluati si sa va schimbati gandirea poate face o diferenta enorma in modul in care faceti fata diferitilor factori de stres.
Spiritualitatea poate juca un rol profund in scaderea simptomelor de depresie sau anxietate. Nu este un remediu medical, dar poate fi o rampa de lansare pentru imbunatatirea starii de bine emotionale.
Chiar daca participati la terapie sau luati medicamente, spiritualitatea este o alta componenta care va poate spori satisfactia in viata.
3. Simtul valorilor si busola morala
Spiritualitatea dvs. poate modela valorile si etica modului in care va traiti viata. Multi oameni spirituali acorda prioritate unor valori precum familia, generozitatea si bunatatea. Ei pot fi mai rabdatori si mai iertatori cu oamenii din jurul lor.
Acest beneficiu poate fi de nepretuit. Intr-o lume care poate parea complicata si aglomerata, poate exista o asemenea recunostinta in a invata cum sa traiiti mai bogat, mai incet si mai recunoscator.
4. Longevitate crescuta
Cercetarile arata ca oamenii spirituali nu doar duc vieti mai fericite, ci tind sa aiba si sperante de viata mai mari. Se pare ca mai multe variabile contribuie la acest fenomen.
In primul rand, spiritualitatea ofera un sentiment de sprijin pe tot parcursul vietii. Comunitatile spirituale pot oferi un sentiment de rudenie, iar acest sprijin ii poate ajuta pe oameni sa faca fata traumelor si adversitatilor.
Acest lucru este deosebit de important pe masura ce oamenii imbatranesc, deoarece izolarea poate fi un detriment grav pentru bunastarea cuiva.
In plus, dupa cum am mentionat, spiritualitatea poate oferi un cadru pentru cum sa va traiti viata. Acest cadru poate ajuta la luarea unor alegeri mai pozitive privind stilul de viata.
De asemenea, poate actiona ca un factor de protectie in evitarea viciilor mai periculoase sau impulsive, promovand o mai mare sanatate fizica.
Concluzie
Asadar, cand vine vorba despre spiritualitate, beneficiile sale sunt deosebit de importante. Spiritualitatea va poate permite sa traiti o viata mai plina de sens si mai satisfacatoare. Poate deschide o cale frumoasa, intentionata, catre acceptarea de sine, libertate si scop.